ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

[329. 匿名]

148cm 45kg 体脂肪率20%
5kg太ったので40kgを目標に

まずは間食を辞めて夜は20時以降食べないようにします！
下半身にたっぷりついてしまってるので腹筋とウォーキングを頑張ります