ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

[313. 匿名]

165センチ、52キロです。
今は、ぽっちゃりとは言われなくなりました。
半年で8キロ落としました。

朝は炭水化物はしっかり、お昼は、フルーツグラノーラ入りヨーグルトや温野菜など、夜はサラダもしくは、グリーンスムージーだけで過ごしました。
間食なし、お腹が空いたら水、夜は7時以降は、食べない生活で、しっかり体重がへりました。

だらだら長期で痩せようとするより、短期間で痩せたほうがリバウンドがないようです。
今は、食事運動を気をつけて、維持しています。
目標は、50キロ！