家の中で探してる物を書いたら誰かが教えてくれるトピ

[98. 匿名]

夢の中に行きたくても睡魔が見つかりません…

[99. 匿名]

>>98
酒飲めるなら一本くらい飲んで寝ることに集中しないで過ごす
明日仕事や家事や、やることがあっても、まあいいかーでいく。寝ないといけないって思うのは超ストレス！
↑これはもう私のやり方なので違うのも
ガチで寝たいなら横になり目を瞑り、お腹の上に手を組んで深く深呼吸。というか息を整える感じ？
頭の中でゆっくり見たい夢を考える。
それが終わったらさらに頭の中で四角形の部屋を作る。
白いドアを何個か置く(焦っちゃダメ、ゆっくり)

そんで好きなドアを開ける

深く眠れるかはわからないけど、とりあえずやってみる価値はあるかなと。