家の中で探してる物を書いたら誰かが教えてくれるトピ
128コメント2019/06/27(木) 22:06
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99. 匿名 2019/06/27(木) 02:59:40
>>98
酒飲めるなら一本くらい飲んで寝ることに集中しないで過ごす
明日仕事や家事や、やることがあっても、まあいいかーでいく。寝ないといけないって思うのは超ストレス!
↑これはもう私のやり方なので違うのも
ガチで寝たいなら横になり目を瞑り、お腹の上に手を組んで深く深呼吸。というか息を整える感じ?
頭の中でゆっくり見たい夢を考える。
それが終わったらさらに頭の中で四角形の部屋を作る。
白いドアを何個か置く(焦っちゃダメ、ゆっくり)
そんで好きなドアを開ける
深く眠れるかはわからないけど、とりあえずやってみる価値はあるかなと。
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