失恋でうつ病になった人いますか？

[391. 匿名]

別れて半年位経つけど、4カ月位まではほぼ毎日泣いてて夜は眠れない、痩せていく。心療内科行ったけど、薬が嫌でやめて、うつに良い食べ物を無理にでも食べるようにしたよ。サツマイモ、牛乳、魚、くるみ、バナナなど。あと朝の日光を浴びる。そしたらだんだん眠れるようになってきた。今もたまに思い出して涙が出てくるけど、普通の生活は送れるようになりました。
早く治そうと焦らずゆっくりゆっくり、今は自分の事だけ大事にして下さい。