自分に合った食事スタイル

[38. 匿名]

朝 パンとヨーグルト
昼 少なめのお弁当
夜 少なめだけどメニューは普通
あと仕事終わりにお腹がすいていたらクッキー2、3枚
揚げ物はあまり食べないけどお米は食べます
豆腐や納豆や卵は１日一回必ず
生野菜はあまり食べないけどお浸しやゆでた野菜は好きでよく食べます
小柄だし若くないから人より少なめがちょうどいいし揚げ物はたまに食べる程度
これで毎日調子いいし血液検査や血圧も異常なし
「え？それだけでいいの？」って言われることもあるけど人によるからね
ちなみに普通体型、痩せてはいません