自分に合った食事スタイル

[34. 匿名]

朝は水分のみ
昼は普通に食べる
夜は炭水化物抜き

朝食べちゃうとお昼にお腹空かないから昼が遅倒しになるし
そうすると夜もお腹空かないという遅倒し循環になるから良くない