自分に合った食事スタイル

[23. 匿名]

朝はがっつり。大好きな白ご飯もたべる。
昼はサラダとヨーグルト
夜は野菜中心で肉や魚も食べる。炭水化物は抜き。
20時以降は食べない。
2年間この生活して下痢と便秘の繰り返しから解放されたし、10キロ近く自然と痩せた！
無理感も感じてないからこのまま続けるつもり。