乾燥肌・敏感肌の人のエイジングケア

[54. 匿名]

うちの母親が、ジムで勧められたタンパク質のプロテイン飲むようになったら、肌だけでなく髪の毛、爪が綺麗になりました。冬に足をかき壊してよく血を出してたほどなのに、それも改善されたそう！体はタンパク質でできてるので、ビタミンとかも大事ですけど良質な肉、魚、豆、タンパク質！両手で一杯くらいの量が目安だそうです。意外と多いですが。