エアロバイク

[65. 匿名]

私もエアロバイクやってるよー！
大体60分〜90分を週6で漕いでる
2日に1回はエアロバイクの前にビリーを30分位筋トレ代わりにやってるよ
食事制限もしてて昼ごはんだけは炭水化物も食べたり、土日は好きに食べたりしてるけど1ヶ月半で3キロ位痩せた✦ฺ
主さん一緒に頑張りましょう！