エアロバイク
101コメント2019/05/11(土) 16:20
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61. 匿名 2019/05/08(水) 16:37:43
>>30
私は足のケガでの退院後に
ウォーキングよりエアロバイクが良いと
入院してた病院の医学療法師に勧められて始めたよ🙂
リハビリの為に漕いでたけど
足に筋力がついて、体重よりも体脂肪が減りました👌✨
最初は負荷を軽くして徐々に重くしていき
好きな音楽を聴きながら漕いだりするのが長続きするコツです🙂
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