ダイエットが原因で過食症になった人

[87. 匿名]

※個人的な経験です。

私は過食しづらい状況を作って、症状を軽くしました。

・本来の自分が熱中できることをやる（食事以外ならなんでもOK）
・独りの時間を極力減らす

それから、自己否定感を高めるようなことをしてました。

・誰かになにかを教える（ネットの教えてトピでもOK）
・メイクテクを磨く、服のリメイクをする


私はパートナーの二股と転職失敗が重なって鬱になり、一時期食べる気力をなくしてました。
鬱の回復期に、痩せて細くなった脚をホメられたことがきっかけで拒食症になりました。

その後過食嘔吐に移行。
ひどい時は、仕事も早退し、帰り道コンビニで食べ物を買い込んで食べ歩きし、弁当類は
駅のトイレで泣きながら食べ吐きしてました。
お金のない時は、小麦粉を水で溶いて焼いたり、生米を噛んでました。（炊く時間を我慢できないので）


10年経った今も、生理前の過食期は過食衝動でむちゃ食いします。
嘔吐癖は治りません。


個人的には、栄養バランスをよくする、よく噛むなどは効果なしでした。

・誰かにお礼を言われる
・容姿をホメられる
・ものを作る達成感

↑この3つが食欲に勝ることが多くなっただけです。

「マシにできるが治らない病」だとあきらめています。