【ジム通い情報交換】ジムの筋トレマシーン・筋トレメニュー

[45. 匿名]

エアロバイクはウォーミングアップの意味でやっているので、ストレッチ→筋トレでも良いと思いますよ。

私は、エアロバイク、ストレッチ、筋トレ、ストレッチしています。