死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」

[135. 匿名]

仕事で５時起きだから、どうしても睡眠時間はせいぜい６時間くらい…。
そのかわり休みの日は１０時間くらい寝てるけど、これを入れてなんとかならないかな？（苦笑）