死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」

[131. 匿名]

平日は８時間を目標にしてるけど７時間くらい。
土日は９時間くらい寝てしまう。
幼少期からよく寝る子だったらしいけど、アラサーになってもよく寝ます。
でも、長生きするなら、睡眠時間削ろうかな。