死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」

[120. 匿名]

でも前にテレビで寝すぎ(8時間以上)は駄目で健康によくないって言ってたよ！
8時間ちょうどで起きるのがベストなのか？
なかなか難しいよ(；・∀・)