ベジタリアン・ヴィーガンの方、語りませんか？

[435. 匿名]

ビタミンB12欠乏症で抹消神経やられますよ。やるなら足りなくなる栄養素を別で補充するようにしないと健康を害しますよ。
やはりバランス良く食べる事が一番かと。