ベジタリアン・ヴィーガンの方、語りませんか？

[158. 匿名]

ベジタリアンだった頃は、性格が穏やかだったというよりは「怒る気力もない」って感じでした。

肌や白目の部分が綺麗になって顔もスッキリしたのですが、髪の毛と爪がボロボロになりました。

一応たんぱく質はとっていたのですが…

続けてても弊害がない方の細かいメニュー教えて頂きたいです。