夜間だけ頻尿

[1. 匿名]

寝てる間に2.3回トイレに起きます。
昼間は問題ないのに、睡眠中だけです。
就寝前に薬を飲まなくてはならないため寝る前に麦茶を一杯飲みますが、夕方以降がぶ飲みしたりはしません。
「夜だけ」の方、どんな対策を取っていらっしゃいますか？地味にしんどいです。

[15. 匿名]

>>1
昼間に汗をかく程度の運動をしてみるといい

[16. 匿名]

>>1
排尿日誌をつけて泌尿器科で相談。

[20. 匿名]

>>1
寝る前に白湯ならトイレ行かないけどほうじ茶だとトイレ行くって言ってた人がいました。お水に変えてみるのはどうですか？

[21. 匿名]

>>1
膀胱関連でなかったら、

体温が低くない？
体温が低いと、体内の水分を排出して体温を調節しようとする。

生姜等の食べ物で体の内部から温めることを考えた方がいいと思います・・・腹巻きも良いと思います。

[23. 匿名]

>>1
一日に摂取する食塩相当量を頑張って正確に計算する
ウォーキングする

中から変えていかないとダメです

[27. 匿名]

>>1
もしかしたら心因性の物かもしれないよ。１度病院で相談してみると良いかも。

[28. 匿名]

>>1
しんどいですよね
私も50代半ばから夜間頻尿になりました
酷い時は一時間おきにトイレ💧
かかりつけの内科で漢方出してもらって長く飲んだけど良くならず去年、一大決心して泌尿器科を受診しました
なかなか丁寧なお医者さんで夕方に利尿剤飲んだりと色々ためしています
それでも朝までぐっすりはできませんが四時間位眠れたらラッキー!みたいな感じにはなってきました

[34. 匿名]

>>1
麦茶って結構利尿作用あるから水にした方がいいよ

[38. 匿名]

>>1
前NHKのガッテンかなんかで、脚のむくみ防止のストッキングをはいとくと改善するってやってた。
むくんだ分の水分が夜間尿を増やすらしい。

[39. 匿名]

>>1
心臓の病気はありますか？

[42. 匿名]

>>1
どっかで読んだ記憶あるけど夜だけって危ないんじゃなかったかな

[45. 匿名]

>>1
前にテレビで見たんだけど、夜中の頻尿の原因の１つが足の浮腫らしい
だから足に水が溜まってる状態を解消すると良いんだって

夜は足を伸ばした状態で暫く座ったり、足首から上に向かって足のマッサージをすると良いらしい

あとは足に水が溜まらないように、日頃からウォーキングなどで浮腫を解消したり、カリウムが多い食材（キュウリやリンゴなど）を摂取するのも良いらしいよ

[46. 匿名]

>>1
他のコメにも出てるけど足の浮腫を取るために、夕方17時18時頃に、床に寝て両足をソファに上げる体勢で、足に水が溜まってる状態を解消するといいらしいと聞きます。

[47. 匿名]

>>1
母もひどい時は夜5回はトイレに行っていて、睡眠が取れないと悩んでた。　泌尿器科で膀胱のお薬貰って、夜のトイレの回数がかなり減って、寝るるようになったと言ってたよ！　一度泌尿器科で相談するといいよ！

[51. 匿名]

>>1
私も夜間だけ頻尿です。
必ず1回は起きますし、酷いと2,3回と言う時もありました。
歳だし、いよいよ更年期かな…と思っていました。
最近ふくらはぎのむくみを取ると良い場合もあると聞き、4,5日前からやり始めたところです。
今の所、私には良いようでマッサージした夜から頻尿が止まりました。
あったとしても起床時間30分前くらいでした。
まだ1週間も経っても居ないので、たまたまなのか定かではないのですが、引き続きふくらはぎをマッサージして検証してみたいと思っています。