夜間だけ頻尿

[45. 匿名]

>>1
前にテレビで見たんだけど、夜中の頻尿の原因の１つが足の浮腫らしい
だから足に水が溜まってる状態を解消すると良いんだって

夜は足を伸ばした状態で暫く座ったり、足首から上に向かって足のマッサージをすると良いらしい

あとは足に水が溜まらないように、日頃からウォーキングなどで浮腫を解消したり、カリウムが多い食材（キュウリやリンゴなど）を摂取するのも良いらしいよ