【急募】急ぎでメンタルを回復させたい

[110. 匿名]

>>1
いつもより少しぬるめのお風呂入って（好きな香りの入浴剤あればなお良い！）軽くストレッチして寝なさい！！

あとは腹式呼吸心がけて。筋肉緩むし心が若干落ち着く。