2024年4月 ダイエット総合トピ

[194. 匿名]

159cm83kgからスタートして今は61〜60kgの間をうろうろしている。最初の20kgは面白いほどすぐ落ちたのに50kg台になれない。これが停滞期なのか…。もう少し頑張ろう。

[196. 匿名]

>>194
そのケース、典型的だけど体重は重い時ほど簡単に落ちます
でもある程度痩せてきたらなかなか落ちないのが自然です
停滞期じゃなくて今の食生活と運動量と体重のバランスが取れてるんだと思う
無理に運動して膝とか痛めるのも心配だから食生活をちょっと見直してみて

[1321. 匿名]

>>194
ダイエット前の身長と体重が近いので参考にさせてください！
どのようなメニューをどれくらいの期間行われたのでしょうか？
体重は重いほど落ちるといいますが、むしろこの体重になってから前と同じようにしてもちっとも落ちなくて…