【表示】糖質と脂質、どちらを気にしてますか？

[87. 匿名]

最近、糖質控えめにしてその分たんぱく質や脂質を、意識して取るようにした

そしたら意識しない時より明らかに1日の摂取カロリーは増えているのに、体重は増えない
痩せもしないしずっと安定してる

体重40kgだし痩せるために意識し始めたわけじゃないからそれでいい