【表示】糖質と脂質、どちらを気にしてますか？

[66. 匿名]

>>1
糖尿病予備軍な数値です
痩せ型です153cm40kg
中性脂肪はかなり低いです

色々学んだ結果
私が1番気をつけなければいけないのは
食後の血糖値スパイクのようでして
血糖値スパイクを起こさないためには
たんぱく質と脂質がしっかり入った食べ物を摂ることだそうです。

私には、脂質が入った生クリームたっぷりのシュークリームのほうが、ほほ糖質の塊で油を使わない和菓子の大福餅よりまだ安心です

あくまで私にはです

体質もあるし気をつけるべきところは人によるのだと思いますよ