【表示】糖質と脂質、どちらを気にしてますか？

[146. 匿名]

>>145
それらを分解、エネルギーにするには時間かかる
頭使う時、人は糖質減らしたら終わりだぞ

[147. 匿名]

>>146追加
体重減らしたいダイエッターは気にしなくていい
普通の人向け

[148. 匿名]

>>146
脳が必要なエネルギー量を測った実験があって、必ず糖でとらないといけない量じゃないんだよ
糖を普段からたくさん摂っていて急に糖を減らして脂質メインにしたら脂質をエネルギーに代謝するのは遅くなるけど普段から糖を控えめにして脂質を摂ってる生活にしてると問題ないよ
糖でも脂肪でもATPがつくれていれば脳や体はちゃんと動くよ
それよりも糖質をたくさん摂ると起きる弊害の方が大きいと思うよ