思い切ってやってよかったこと【勇気】

[102. 匿名]

>>32
どうしても吸いたくなったらどうしたらいいの？

[122. 匿名]

>>102
ものすごく吸いたくなる禁断症状が何度も襲ってくるけど
口から深く息を吸って喉に空気の流れを感じさせるの
それで１分間をひたすら耐えると、吸いたい欲求のピークが過ぎるから
ちょっと楽になる。

日に日にこの症状が出る間隔が長くなっていくから
最初の内は改善が実感できて励みになるんだけどね
３か月たった今は毎日ほとんど変わらなくなっていて
やっぱり吸いたい欲求がでるから、最初の頃より精神的につらいかもしれない。

今日まで我慢してきたつらさが無駄になるから
吸ってしまうと、つらかった毎日を無意味にしてしまうと思って
頑張っています。