アラフォーダイエット部

[95. 匿名]

有酸素運動は、努力して努力して低燃費の車になるということ。
つまり、頑張って頑張って太りやすい体になってる。
長距離走れるように少ないカロリーでも生きていける省エネ体質に適応して、辞めればリバウンドする体を仕上げてる。しかも運動してる時だけの燃焼

筋トレは、高燃費の外車になるということ。
筋肉でエネルギーを多く燃焼でき、筋トレすればするほど代謝が良くなりレベルアップできる。

しかも筋トレしてない休息日も、分解された筋肉を修復するために栄養が使われてる。