アラフォーダイエット部

[78. 匿名]

>>68
ヨコです。
糖質は腸で吸収するから食物繊維でふさいでおくのがベジファーストです。
もっと簡単にするなら、食物繊維の入った飲み物を食事の30分前に飲んでおく。
「血糖値の上昇を防ぐ」って書いてる飲み物ですね。

[106. 匿名]

>>78
そのような表示がある飲み物は、食事と一緒に摂るものだと思っていました…食事の方法も合わせてやってみますね。ありがとうございます。

[190. 匿名]

>>78
トマトジュースが良さそうですね！