アラフォーダイエット部
286コメント2024/04/25(木) 19:39
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78. 匿名 2024/03/29(金) 14:54:41
>>68
ヨコです。
糖質は腸で吸収するから食物繊維でふさいでおくのがベジファーストです。
もっと簡単にするなら、食物繊維の入った飲み物を食事の30分前に飲んでおく。
「血糖値の上昇を防ぐ」って書いてる飲み物ですね。
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106. 匿名 2024/03/29(金) 15:44:14
>>78
そのような表示がある飲み物は、食事と一緒に摂るものだと思っていました…食事の方法も合わせてやってみますね。ありがとうございます。+4
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190. 匿名 2024/03/29(金) 22:01:22
>>78
トマトジュースが良さそうですね!+0
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