アラフォーダイエット部

[69. 匿名]

アラフィフです。
3/1からダイエット再開して今160cm55.5kg→53.5kg。運動は苦手で毎回続かないので食事のみ。
一日だいたい1350カロリー以内に収まるようにしてます。
同じようなメニューになり飽きるけどとりあえず痩せるまでは頑張ります。

[88. 匿名]

>>69
食事を普通に戻したらリバウンドしそう

[177. 匿名]

>>69
痩せるまで、じゃなくて痩せてからも続けられる食生活じゃないとリバウンドするよ…