アラフォーダイエット部

[2. 匿名]

意思が足りない

[73. 匿名]

>>2
マイナス付いてるけどそのとおりだと思う

[76. 匿名]

>>2
多分これ。
私もアラフォーだけど、日中動き回る飲食パートした後家で1時間筋トレとストレッチして、食事もカロリー計算して間食なし、飲み物は無糖の物のみに徹底してるけどここまでしても痩せるというより太らずキープできてるだけだよ。ちなみにBMIは18後半。
本気で痩せたいなら本当に気合い入れてやらないと無理だと思う。

[260. 匿名]

>>2
持病とか以外ならそう思う。
私も痩せないって言ってたけど週6で筋トレの日と有酸素運動の日を作ってあすけんで1200カロリーに抑えたら緩やかに痩せてる。あと筋トレも相当追い詰めてやらないと効果出ない。