アラフォーダイエット部

[136. 匿名]

極端なダイエットで10キロ痩せたんだけど、仕事でかなり忙しくなって時間取れなくなったら元に戻ってた。
気持ちや生活に余裕があって厳しいダイエットを継続できるならいいんだけど、無理なく継続できることを少しだけ取り入れた方がいいかもと思ってる。
最近、30分以内で軽い筋トレと有酸素を始めたよ。