アラフォーダイエット部

[115. 匿名]

>>23
あるから食べるんだからまず絶対買わない、店でお菓子や菓子パンとかカップ麺コーナーは素通りする。
どうしても口寂しかったら無塩ナッツとかドライフルーツを少し食べて温かいお茶飲むといいよ。
あとはとにかく動く。ダラダラしてるとどうしても食べたくなるから運動でもいいし部屋の掃除でもなんでもいいから動く！