アラフォーダイエット部

[101. 匿名]

>>98
追記だけど、運動はマジで不足してると思う
平日は保育園の送迎とスーパーくらいしか行ってない
たまに夜に夫がいる時ジムのウォーキングマシンは乗るけど

小さい子どもいて仕事してる人どんなふうに運動不足解消してる？
私はコロナ禍にトランポリン買ったのに子どものおもちゃ置き場になってる
でも毎日昼休みにトランポリン飛んでた時は今より5kgくらい痩せてたな…ちゃんと片付けて飛ぼう…

[105. 匿名]

>>98
>>101
なるほど。通勤が運動になってたのは間違いなさそうね。こまめにトランポリンもいいし極力バランスボールに座るのはどう？
あとは睡眠が常に不足気味じゃない？
そして食事時間。空腹感をおぼえる程度の状態で眠りにつくようにすると変わると思うよ