心霊現象で悩んだ事がある人・悩んでいる人

307コメント2024/04/21(日) 14:01

262. 匿名 2024/03/30(土) 11:38:42
>>249
寝る1時間前からスマホ等は触らない
寝る1時間前から部屋の明かりを弱くする
ゆっくり深呼吸をする
寝る前にお風呂に入る（足湯でも可）
寝具の見直しをする
アロマ等で香りでリラックスする
ヒーリングミュージックを聞く

よく眠れますように

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