【我こそは】美人が美の秘訣をアドバイスするトピ【美人】

[331. 匿名]

週末お鍋　毎日野菜５品　無理な時は浅漬けかぬか漬け、納豆あたり足す。
睡眠大事

野菜とタンパク質と適度に炭水化物とって、便通が良いと肌の調子も代謝も良いんだろうなと思う。

35だけと肌年齢28
微妙だけど、割と頑張ってるってBAの人言ってたなぁ。

腸弱いんだけど、腸活したら肌荒れ治ったからやっぱり睡眠と腸に優しい食事大事だなと思う