若い頃（20代・30代）から健康志向な人、その後どうですか？

[1. 匿名]

主はすぐに風邪を引くし、胃腸の不調が長引いたり、じんましんや湿疹ができやすかったりとなにかと体が弱く悩んでいます

今アラサーですが20代前半から健康志向に目覚め、できる範囲で添加物無添加の食事をとったり、栄養価の高い食品を腹八分目に食べたりするようになりました
宅トレですが、筋トレと有酸素運動もしています

病気になるかは結局運、食事なんて好きなもの食べてればOK！みたいな人のほうが案外健康で長生きする、みたいなのも言いますよね
同じように食事や運動に気をつけて40代～になったときに、やっぱり周りより若々しく健康でいられるものなのでしょうか？

[16. 匿名]

>>1
子供を妊娠した時から健康志向になり、
今４１歳です。

周りからは若く見られます。
元気だね！とも言われます。
周りも健康志向の友達ばっかりなので、体力があるかどうかは比べようがないのですが、
友達もみんな若く見えるし健康ですよ！
なんなら７０歳超えても私と同じ運動量こなしてる人もいます！
イキイキしていますし、体のラインも綺麗です。

それでも、やっぱり、
運動のし過ぎでケガが多いです。
若い頃と同じと思いがちですが、40超えたあたりからストレッチとかプラスしていかないとやっぱり体はそれなりに老化している気がします。

[18. 匿名]

>>1
最近の若者って健康志向よね

[20. 匿名]

>>1
年金健康保険無くなるから そのまま健康維持

[34. 匿名]

>>1
いくら気を付けていても遺伝には敵わないということに気付きました。

[37. 匿名]

>>1
0時です
健康志向の人は、睡眠の重要性を熟知しているので、すでに就寝しているでしょうね

[40. 匿名]

>>1
結局は体質かなあ。もうすぐ46歳ですが、30過ぎくらいから何となくたまに気を使うくらいで、撤退して食事管理してるわけでもないし、運動も嫌い。だけど小学生以来、風邪らしい風邪もひかない。小学生以来、体調不良で休んだ事もない。娘がインフルやコロナになった時も、普通に一緒に過ごしてたけど移らなかった。ずっと痩せ型で、体型もずっと変わらない。

[63. 匿名]

>>1
45歳、特に健康を意識した生活してない。糖質は控えめでタンパク質と脂質は多い。
でも手術や入院をした経験がなく、持病もないよ。
健康診断もほぼA、たまにB。
歯も朝しか磨いてないけど虫歯出来たことないなあ