過敏性腸症候群で人生終わった

[54. 匿名]

>>34
わかる。

でも、空気を飲まないようにって、
どう気をつけたら良いかわからない。

[513. 匿名]

>>54
私もそう。
水飲む時とか意識してみるけど、気管に入りそうになったりうまくいかなくてどうすればいいのか…

[527. 匿名]

>>54
知人が呑気型だったけど
意識して口に中の余分な空気を抜くよう気をつけてるっていってた
ご飯を咀嚼➜飲み込む前に口の中の余分な空気を抜く
大口でたべない、飲み物なんかも少量ずつ口に➜余計な空気もごっくんしないように気をつけるとか

あとなんか呼吸法についても言ってたけど気がする