過敏性腸症候群で人生終わった

[275. 匿名]

FODMAP療法でとても良くなりました！
下痢や腹痛は食べ物にさえ気をつけていればほぼありません、もちろん高fodmap食品食べたらなりますが
ご存知ない方はぜひ調べてみてほしいです
薬より効果ありました
私が特に避けてるのは乳糖、オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン、りんご、玉ねぎ、にんにくです
牛乳はアカディを少量飲んでます

胃も弱いので、カフェイン、ポリフェノールは避けてます
胃が荒れると腸も調子悪くなるので…

[520. 匿名]

>>275
私も多少意識する生活をしている程度ですが、効果を感じてます。納豆は特にいいと思いよく食べてたので、減らして良かったです。