過敏性腸症候群で人生終わった

[231. 匿名]

>>181
私の場合とくにオリゴ糖でガスが止まらなくなる
でもオリゴ糖摂らないと便秘になるので、オリゴ糖やガスが出やすくなる食品は、外出しない夜や休日に食べるようにしてる
あと食事を摂るだけでもガスがそれなりに発生するから1日2食にして、食事から時間を空けてお腹が落ち着いてからバイト行ってる