脳が活性化して、記憶力アップ！認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果

[1. 匿名]

悪い癖と思われてきた「ひとり言」。実は自己肯定感を強め、記憶力をアップさせることがわかってきた。さらに「ひとり言」には、脳に刺激を与え活性化させ、眠っていた能力を伸ばす力があるという。

「あまりいい印象を持たれない『ひとり言』ですが、驚くほど脳を活性化させ、記憶力を高める力を秘めています。認知症の予防としても最適でしょう」

そう語るのは、脳内科医で加藤プラチナクリニック院長の加藤俊徳先生。

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ひとり言でのNGワードは『どうせ私は……』です。

すべてが否定されてしまう文脈になるネガティブな言葉は、視野を狭めます。脳の働きを抑え、フリーズさせてしまうのです」

寝る前のひとり言では、自分にほめ言葉や励ましを贈るようにすることが大切だという。

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脳が活性化して、記憶力アップ！認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果

[21. 匿名]

>>1
職場の何回も何回も簡単なこと同じミスする人にその人がいないところで独り言「ふざけんなよ、バカじゃないの？」「ほんと頭悪いな…」「何回同じこと聞いてくんだよ」って言ってるんだけどいいのかな

[24. 匿名]

>>1
ガル民に朗報！！！

[25. 匿名]

>>1
絶対やるー！て読み出したけどオックスフォードとかの研究結果じゃなくて知らん個人の医者の見解か…
やめようかな……

[34. 匿名]

>>1
独り言が止まらないアスペルガーを知っています

[41. 匿名]

>>1
隣人の独り言が声大きくて丸聞こえなんだけど、奇行にはしり続けてるから、何ならもうボケてるよー。

[56. 匿名]

>>1
共通テストの英語リスニングも 独り言ディクテーションするし

[76. 匿名]

>>1
なんかトピ画がエロ画像に見えた…疲れてんのかな

[105. 匿名]

>>1
うちの母も独り言スゴい増えてて、歌うんだけど楽しい感じの鼻歌じゃなくて怒りを抑えながら八つ当たり的な歌い方なんだよね。たぶん認知症始まってるんだと思う。69歳なのだけどね。明らかに変だもん。