16時間ダイエット

[1. 匿名]

昨年末からじわじわ体重増加
薄着までに痩せられそうもない
16時間ダイエット継続されてれる人いますか

[5. 匿名]

>>1
なんか逆に太るとか体に良くない？みたいなトピをつい最近見たような

[9. 匿名]

>>1
私も以前からやって痩せたけど昨日のニュースで16時間ダイエットがすごく体に悪いみたいな記事見たよ。心臓とかに悪いんじゃなかったかな？ソース貼れなくてごめん

[10. 匿名]

>>1
筋肉減るだけ。やめたらリバウンド

[18. 匿名]

>>1
空腹時間長いと体がいろいろ溜めこもうとしちゃうんじゃないかしら

[19. 匿名]

>>1
それ実験で意味ないってこの前さんまの番組で言ってたよ
ただ食べる総量が減ってたら減るかもだけど

[28. 匿名]

>>1
太っていても魅力的な人は多いから気にしないで！ぼる塾あんり、尊富士、若隆景、ぼる塾あんり、若元春、豊昇龍、ぼる塾あんり、時津洋とか😃まだまだいるよ💡

[29. 匿名]

>>1
そんなんじゃ痩せないよ、逆に体に悪いからやめた方がいい。

[36. 匿名]

>>1
普通に運動して食事見直せば綺麗に痩せるのにどうして楽して痩せようとするの？

[43. 匿名]

>>1
ダイエットの観点からしたらダメだけど体を１度リセット掃除の意味なら一ヶ月に１度くらいは良いんじゃない

[47. 匿名]

>>1
私これずっとやってる
大幅なダイエットに成功してからリバウンドなしなのこれのおかげだと思う
夕飯はお友達と好きな物制限なく食べに行けるし、人間関係において食べるってわりと必須だから本当に感謝しかない
血液検査とかも全部健康だよ

[54. 匿名]

>>1

16時間ダイエットを意識してるわけではないけど
お腹が空いたら制限なく好きなもの食べる
寝る前は空腹
をなんとなく守ってると自然とそうなる
47歳だけど体型はずっと維持

だから私はいいと思う

[56. 匿名]

>>1
2年くらい続けたけどまったく効果なかったよ。
こりゃだめだと思って最近運動はじめて腹八分目にしたら痩せてきたよ。

[61. 匿名]

>>1
子どもの頃から朝食べないから１６時間開いてる。
ずっと健康体重だよ、
ダイエットにはならないと思うよ

[62. 匿名]

>>1
もともと大食いで必要以上に食べてた人なら効果があるけど
普通の食事してる人は単に摂取栄養が減るだけだから身体によくないよ

[66. 匿名]

>>1
朝食べないから自然にこれやってる
9キロ痩せてから2年くらい経つけどキープしてます。
夜は好きなものを食べるようにしてるので、ストレスもなくダイエットしてるつもりもないです！

[69. 匿名]

>>1
つい最近、16時間ダイエットは脳卒中や心筋梗塞などの血管系の病気になる可能性が２倍になるって発表されてたからやめときー。

[74. 匿名]

>>1
低血糖起こし易いし、次の食事で血糖値が跳ね上がり血糖値スパイクが起こる
体質にもよるけど、低血糖起こし易い人は１回の食事量を減らして４回食事とかにした方がいいよ。危険過ぎる。

[80. 匿名]

>>1
おととい関連トピ立ってたよ
短期間なら大丈夫かな
あまりお勧めしない

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[87. 匿名]

>>1
3ヶ月くらい平日だけ朝ごはん抜きで16時間空けるダイエットして健康体重から4kg痩せた。
今はもうやってないけどリバウンドもしてないよ。

[91. 匿名]

>>1
昨年7月から始めたけど、10月からずっと停滞中。

[94. 匿名]

>>1
確かに痩せるけど、お腹すいちゃってドカ食いしちゃうから、糖質スパイクになりそうで怖いからやめた。好きな物を気にせず食べれるのはよかったんだけどね。１ヶ月に数日だけやるとか、食べすぎた時にやるとかなら良いと思う。

[102. 匿名]

>>1
朝は食欲ないから食べなくて、大学に入って一人暮らしを始めてからずっと自然にやってたことになる
ずっとBMI16〜17のままで健康だよ

[103. 匿名]

>>1
この時間内、お茶（カロリーゼロ？）類は飲んでもいいの？