アラフォーでダイエットに成功した方

[45. 匿名]

４２歳です
68キロから55キロまで３ヶ月ぐらいでダイエットしました。
あさごはんぬきで１日２食、夕飯は炭水化物抜き夜の１９時からあさの１１時まではなにも食べませんでした。
運動は元々苦手なので時々スクワットやステッパーしてました。