50キロ代の人のダイエットパート2

[54. 匿名]

とにかく歩く。
職場から自宅までの家路は約12.8kmなので
バス停沿いを歩けるだけ歩いて疲れたらバスに。
あとは脂質を減らした食事。
甘いものを取りたいときは冷凍ブドウを取ることにしてる。