50キロ代の人のダイエットパート2

[245. 匿名]

>>1
163cm50kgです。
コロナ前は53kgでした。

わたしの場合は、運動ではなく食事で痩せました。
量もあるかもしれませんが内容ですね。
外食や友人との付き合いでは自由ですが、家で食べる際には、グルテンフリー、カゼインフリー、低糖質、無添加なものを選んで食べるようにしたら、自然と体重も減りました。
間食についても、砂糖や果糖を取りすぎないよう注意し、食べるときは量より質で選びました。
痩せるためというよりかは、健康目的でしたのですが、痩せて良かったです。
でも、胸がより寂しくなりました…涙