50キロ代の人のダイエットパート2

[234. 匿名]

156cm、48歳
74kg→51kg
36%→22%まで一年半かけて頑張ったけど、なかなか49.9kg見ない！目標は48kgの美容体重なんだけどなぁ。
朝スクワット50回、カーフレイズ50回、会社から家まで徒歩40分、夜ジョギング週5で一時間くらい運動しててもダメ。
生理前の暴食がいけないね、もう絶対止めようと思います。