「マジ死ぬかと思った…」陣痛中、思ったことは伝えたほうが良いと思った話

[199. 匿名]

>>5
ソフロロジーわたしもおすすめします！同じ痛いのでも気持ちが大事かなと。あと、ほんとに痛みは続いても60秒。深呼吸を3.4回してるうちに収まるので、痛みが来た、と思ったら１回、２回…って深呼吸の数を数えて乗りきりました。訳がわからなくなるのがいちばん危ないので、意識をはっきり持たせてね。