アラフォー以上のダイエット

278コメント2018/08/05(日) 19:58

32. 匿名 2018/07/08(日) 23:49:45
時間のある時に踏み台昇降
晩ごはんだけ糖質制限
20代の頃はこれでかなり痩せたのに
もう効果が出なくなった
あと何をプラスしたらいいんだ？

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