アラフォー以上のダイエット

[25. 匿名]

年末年始にインフルにかかり、久々に痩せました。そこから半年強キープできています。

お酒は週末のみがっつり飲み食いしていたのを、逆に平日も1日おきに飲み、酒とつまみだけにして、夕飯に炭水化物を食べない日を増やしました。
週末の暴飲もやめて、少しの酒とつまみにしました。
また徐々にですが減ってきています。

好きな酒を我慢していないので、あまり辛くないです。