アラフォー以上のダイエット

[242. 匿名]

>>232さん
凄い努力家ですね！>>213です。
結果が出ないのにビリーズブートキャンプを1年続けるのは大変だった思います。その上理想と違う体型になって辛かったですよね。

もしかしたら…
更年期と関係してるのかな？女性ホルモンが減って男性ホルモン優位になったから体重が増えて筋肉が付きやすくなったとか…？
知識も無いのにすみません。
でも女の人は筋肉付きにくいからプロテイン飲んで相当追い込む運動しないとガッチリにならないと思うので。
タエボーにしたのですね。
筋肉が付いているなら脂肪燃焼出来る体になってるので有酸素運動取り入れればストンと痩せられるかもしれませんよ？
お互い頑張りましょう(^^)